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想要化解宝宝分离焦虑该怎么办
2022-09-18

宝宝成长路上,很多宝妈都会遇到这么一幕,那就是要出门或者要去上班的时候,宝宝总是会舍不得,这就是分离焦虑。那么想要化解宝宝分离焦虑该怎么办?一起来看看吧。

宝宝成长路上,很多宝妈都会遇到这么一幕,那就是要出门或者要去上班的时候,宝宝总是会舍不得,这就是分离焦虑。那么想要化解宝宝分离焦虑该怎么办?一起来看看吧。

宝宝太粘人是一种什么样的体验呢?上个厕所要跟着你,做个饭要抱着你的大腿,洗个澡要瞅着你……一直能看见你没有事情,但只要一眼看不见你,马上“鬼哭狼嚎”,声声嚎哭让人瑟瑟发抖。

但随着宝宝长大,咱们又不能时时刻刻将宝宝挂在身上,总有一天需要暂时离开一下,那如何才能让宝宝不哭不闹地接受跟妈妈的短暂分离呢?今天咱们就一起学习一下如何化解分离焦虑!

李地全职妈妈大学本科,现全职妈妈,大宝夏夏两岁多,二宝果果两个多月,热衷学习育儿知识,也在不断学习如何当好一个母亲,孩子的成长也是父母一起成长的过程,育儿即育己。

关于分离焦虑,我更喜欢称之为“母婴分离焦虑”。因为在分离之际,往往不仅孩子会有焦虑,妈妈也会有分离焦虑。

在大宝六个月大,我要回公司上班的时候,我的内心是忐忑的,要是宝宝吃不饱,穿不暖怎么办?要是一不小心掉床了怎么办……由于耐不住家人的劝说:“你就偷偷走吧,看不到你离开不会哭的,看见你离开才会哭…”于是第一次分离,我偷偷离开了。

事实上,由于一直以来的高质量陪伴,和家人在宝宝烦躁哭闹之前,转移注意力之法的合理运用,第一次我离开后宝宝并没有焦虑哭闹。但是,我饯行了最不正确的分离方法,长久这样的“不告而别”势必会“培养”出一个分离焦虑宝宝,所以在接下来的日子里我必须用正确的方式来化解母婴分离焦虑,下面就分享一些我亲自实验用过的化解分离焦虑的好方法!

一、由爱出发

宝宝在六个月以前认为东西看不见了就是消失了,慢慢的在宝宝六个月左右,他明白了东西即使看不见了,还是存在的,这是宝宝认知的提高,即明白“事物永恒存在”。这个时候相应的分离焦虑也开始出现,因为宝宝开始明白了,妈妈不见了,但她还是存在的,宝宝希望妈妈立刻出现,没有出现就会大哭。

明白了分离焦虑的原因后,我们要尽可能多理解宝宝,多给予宝宝安全感,不要以为这是宝宝不乖。在日常的陪伴时,多和宝宝说说话、多亲吻、抚摸、拥抱宝宝,让宝宝感受到父母的爱。

二、用对方法

1、离开之前,请一定说再见

其实最好的习惯是在日常生活中,不论我们要离开孩子做什么,都应该给孩子说一声,比如要去做饭、晾衣服、拿水杯,千万不要偷偷地去,并且在回来的时候,告诉宝宝妈妈回来了,这样的小习惯可以让宝宝适应妈妈离开了,但还是会回来的。

宝宝对妈妈有了信任感,就不会那么焦虑。在外出时也一定告诉宝宝,妈妈要去哪里,做什么事,什么时候回来。一开始宝宝肯定也会哭,但是如果离开了就离开了,不要听到哭声再回去。不然宝宝就知道,如果他哭,你就会回来,这是一个恶性循环。

2、特定离别用语让宝宝安心

因为每次离开我都会对大宝说:“我会想你的,妈妈会想你的”,后来“会想你”成了大宝特定的离别安心语。

在我家大宝1岁半左右,突然对来家里的亲戚、朋友非常的“热情”,一旦他们要离开,大宝就要闹着跟着走,每当这个时候我就会抱起她走到门口对客人说:“我们会想你的,你也会想我们的是不是?”这个时候对方就会特别的有默契,对大宝说“是的,我会想你的,下次见”,然后大宝就会特别乖的挥手再见。

3、慢慢分离

慢慢分离是指慢慢调整关爱的方式,孩子终有一天要独立,我们现在面对孩子的分离焦虑,要做的不是舍不得,更不能死活不放手,而是帮助孩子习得如何面对分离的能力。

“母爱就是一场渐行渐远的旅程”,我们平时陪伴孩子时尽可能的高质量陪伴(放下手机,和孩子尽情的玩耍,认真听孩子的“火星语”,并及时回馈,经常的拥抱和亲吻,经常对孩子说“我爱你”等),而在和宝宝离别之际,也要懂得适时放手、退出。

感谢李地妈妈的再次投稿,相信这篇文章能够帮助更多宝妈解决分离焦虑的问题!

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