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洋甘菊能改善感冒和睡眠
2022-09-23

洋甘菊能改善感冒和睡眠

洋甘菊能改善感冒和睡眠

洋甘菊虽然长得不起眼,疗效却备受推崇,甚至被古希腊人誉为“大地的苹果”!洋甘菊是一种生活保健的药草,有助改善感冒、失眠、防癌。下次嘴馋想喝饮料时,不妨换个口味,改喝清爽又健康的洋甘菊茶吧!

洋甘菊原产于埃及,在古埃及象徵丰沛的生命力,以及强大的疗效,很受古埃及人重视。洋甘菊开花时,会散发出淡淡的苹果香气,十分香甜宜人。

洋甘菊具有很好的镇静作用,欧洲人在300多年前就开始使用洋甘菊舒缓感冒,帮助身体自然痊癒。另外,洋甘菊可以舒缓压力、降低焦虑、安抚情绪,助眠效果不错,有失眠困扰的民众,睡前不妨喝一杯温热的洋甘菊茶,有助沉淀心灵、安定心情。

洋甘菊能防癌经前舒缓也靠它

除此之外,洋甘菊含有“芹菜素”,是黄酮类化合物的一种,许多研究证实具有抗炎作用,还能抑制致癌物质的活性。此外,洋甘菊能提升体内的胺基乙酸(Glycine)浓度,有助改善经前症候群,对女生来说是很好的茶饮。

现代人工作压力大,很容易因此吃零食、喝饮料,摄取过多糖分和热量。低卡的洋甘菊茶不但能放松身心,又不必担心喝进太多热量,建议下次心情烦躁时,泡一杯温热的洋甘菊茶,让自己享受10分钟的宁静吧!

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