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洋葱炒芦笋——助消化降压提神提高免疫
2022-12-06

很多人都爱吃芦笋,小编也是其中的一个哦,经常吃些这些的食材可以促进排便,而且还可以有助消化的作用,芦笋清爽可口,而且还可以降压提神的哦,下面就来看看洋葱炒芦笋的做法吧。

洋葱炒芦笋

洋葱炒芦笋所需材料

主要食材洋葱、芦笋、盐、味精

洋葱炒芦笋的做法

1、芦笋洗净,切成斜段;洋葱洗净切成片。

2、锅中加水烧开,下入芦笋段稍焯后捞出沥水。

3、锅中加油烧热,下入洋葱爆炒香后,再入芦笋稍炒,下入调味料炒匀即可。

洋葱炒芦笋的功效与作用

洋葱的特殊气味更可以刺激人的食欲,芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化,此菜不仅营养均衡,颜色的搭配简直太好看了,洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。芦笋具有抗疲劳醒脑的作用,而且还可以降压增强食欲,对于提高免疫力有很好的额作用,同时还可以促进代谢哦,这样的吃法可以降血脂,预防动脉硬化和延缓衰老的作用哦。

洋葱炒芦笋的做法,是不是大家也都有所了解了呢,其实方法简单,最重要的是它可以补充人体所需的营养物质,而且还可以让身体变得更加的强壮的哦,适合各类的人群食用,助消化降压提神提高免疫。

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